Здоровый образ жизни — залог успеха и активного долголетия!
⁣
В рамках программы «Активное долголетие Воронежской области» в центре дневного пребывания проводятся мероприятия, которые направлены на укрепление здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни старшего поколения.
⁣
На этой неделе состоялся просветительский семинар на тему «Рекомендации по физической активности для пожилых граждан».
⁣
Провела беседу врач-профпатолог Вера Лозенко. Она отметила, что фундаментом здорового образа жизни служит отказ от вредных привычек, рациональное питание, умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни, благоприятное эмоциональное здоровье.
Остановилась на основных направлениях и методах сохранения своего здоровья. Особое внимание было уделено влиянию активного образа жизни на лечение и профилактику многих болезней.
⁣
Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием для легких физических нагрузок. Например, повышенное давление - не повод проводить свои вечера у телевизора. Ведь активный образ жизни способствует поддержанию не только физического, но и умственного здоровья.
⁣
По завершении мероприятия Вера Александровна, раздавая листовки и книжки-буклеты, подчеркнула: «Начать свою жизнь с ежедневной умеренной ходьбы может каждый!»
⁣
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.